Tout commence par comprendre votre contexte et vos objectifs : c'est ce qui détermine le protocole du test à l'effort, qui mesure comment votre organisme transforme et gère l'énergie. Mais la mesure n'est qu'un point de départ : les données brutes sont ensuite traitées et analysées avec les techniques les plus adaptées, selon l'état de l'art scientifique. Twin Peak Lab s'appuie aussi sur des modèles du métabolisme énergétique musculaire pour enrichir le profil. C'est cette démarche complète qui révèle votre carte d'identité physiologique et métabolique — votre signature unique.
Le profiling physiologique et métabolique se décline en plusieurs profondeurs, selon vos objectifs et vos besoins. Vous ajoutez les dimensions qui vous intéressent.
Les tarifs ci-dessous sont des prix individuels, pour un test à l'unité. Deux cas donnent lieu à un tarif construit sur mesure :
Les deux peuvent se cumuler — un groupe suivi sur une saison, par exemple.
Décrivez votre situation : Twin Peak Lab vous fait une proposition chiffrée.
Idéal pour structurer votre entraînement
125 €
Groupe ou suivi : tarif sur mesure
ChoisirUn test à l'effort progressif, construit à partir de votre discipline, de vos objectifs et de vos caractéristiques. Vos seuils, vos transitions et vos zones d'entraînement individualisés vous sont donnés en puissance (watts) à vélo, ou en allure et vitesse en course à pied, ainsi qu'en fréquence cardiaque.
Idéal pour structurer votre entraînement, mesurer votre plafond aérobie et structurer plus finement vos séances à très haute intensité
160 €+35 €
Groupe ou suivi : tarif sur mesure
ChoisirUn test à l'effort progressif, construit à partir de votre discipline, de vos objectifs et de vos caractéristiques. Vos seuils, vos transitions et vos zones d'entraînement individualisés vous sont donnés en puissance (watts) à vélo, ou en allure et vitesse en course à pied, ainsi qu'en fréquence cardiaque.
On mesure VO2max et on détermine la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course à pied ou la PMA (Puissance Maximale Aérobie, en watts) en cyclisme. Vos seuils sont alors aussi situés par rapport à votre VO2max.
L'ajout de FUEL est idéal pour comprendre votre métabolisme énergétique et établir vos stratégies nutritionnelles
195 €+35 € sur PEAK
Groupe ou suivi : tarif sur mesure
ChoisirUn test à l'effort progressif, construit à partir de votre discipline, de vos objectifs et de vos caractéristiques. Vos seuils, vos transitions et vos zones d'entraînement individualisés vous sont donnés en puissance (watts) à vélo, ou en allure et vitesse en course à pied, ainsi qu'en fréquence cardiaque.
On mesure VO2max et on détermine la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course à pied ou la PMA (Puissance Maximale Aérobie, en watts) en cyclisme. Vos seuils sont alors aussi situés par rapport à votre VO2max.
À des intensités ciblées et dans les conditions de validité de la calorimétrie indirecte, on établit combien d'énergie vous dépensez, comment se répartit votre mix entre glucides et lipides, et à quels taux d'oxydation — en grammes par heure — votre organisme les utilise réellement.
L'ajout de FLOW est idéal pour mesurer votre économie et votre rendement brut (cyclisme)
195 €+35 € sur PEAK
Groupe ou suivi : tarif sur mesure
ChoisirUn test à l'effort progressif, construit à partir de votre discipline, de vos objectifs et de vos caractéristiques. Vos seuils, vos transitions et vos zones d'entraînement individualisés vous sont donnés en puissance (watts) à vélo, ou en allure et vitesse en course à pied, ainsi qu'en fréquence cardiaque.
On mesure VO2max et on détermine la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course à pied ou la PMA (Puissance Maximale Aérobie, en watts) en cyclisme. Vos seuils sont alors aussi situés par rapport à votre VO2max.
Votre économie se lit dans votre coût en O2 : à conditions comparables, une consommation d'oxygène plus faible pour une même vitesse ou puissance traduit une meilleure économie. Le rendement brut (cyclisme) mesure au sens strict la proportion de la puissance métabolique transformée en puissance mécanique externe (ce qui ressort en mouvement ; le reste part en chaleur).
Idéal pour un profiling physiologique et métabolique à 360°
210 €au lieu de 230 €, soit 20 € de moins
Groupe ou suivi : tarif sur mesure
ChoisirUn test à l'effort progressif, construit à partir de votre discipline, de vos objectifs et de vos caractéristiques. Vos seuils, vos transitions et vos zones d'entraînement individualisés vous sont donnés en puissance (watts) à vélo, ou en allure et vitesse en course à pied, ainsi qu'en fréquence cardiaque.
On mesure VO2max et on détermine la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) en course à pied ou la PMA (Puissance Maximale Aérobie, en watts) en cyclisme. Vos seuils sont alors aussi situés par rapport à votre VO2max.
À des intensités ciblées et dans les conditions de validité de la calorimétrie indirecte, on établit combien d'énergie vous dépensez, comment se répartit votre mix entre glucides et lipides, et à quels taux d'oxydation — en grammes par heure — votre organisme les utilise réellement.
Votre économie se lit dans votre coût en O2 : à conditions comparables, une consommation d'oxygène plus faible pour une même vitesse ou puissance traduit une meilleure économie. Le rendement brut (cyclisme) mesure au sens strict la proportion de la puissance métabolique transformée en puissance mécanique externe (ce qui ressort en mouvement ; le reste part en chaleur).
Le sweat testNouveau
Idéal pour bâtir votre stratégie d'hydratation sur vos propres pertes
145 €
Groupe ou suivi : tarif sur mesure
Choisir
Twin Peak Lab est Authorised Sweat Test Centre Precision Fuel & Hydration
Nous sommes sur la carte officielle des centres
Le profiling dit comment votre organisme produit et gère l'énergie. Le sweat test — en français, test de sudation — ajoute ce que vous perdez en transpirant. La sueur emporte plusieurs électrolytes — surtout du sodium et du chlorure, bien plus que du potassium ou du magnésium — et c'est votre concentration de sodium (Na+) que l'analyse restitue : parmi eux, c'est lui qui pèse le plus sur la répartition de l'eau dans l'organisme et sur ce que vous retenez de ce que vous buvez.
Deux mesures le composent, et toutes deux vous sont propres. La concentration de sodium dans votre sueur dépend surtout de qui vous êtes : elle est très stable dans le temps et ne bouge pas avec les conditions, si bien qu'un seul test suffit. Le débit sudoral — votre taux de sudation —, lui, vous est propre aussi mais varie d'une séance à l'autre, avec l'intensité de l'effort et les conditions : température, humidité, en salle ou dehors. Croisées, elles donnent votre perte de sodium en milligrammes par heure : de quoi savoir combien d'électrolytes prendre, et quand, au lieu de suivre une règle générale qui ne correspond pas à votre fonctionnement interne.
On peut arriver au départ avec un moteur parfaitement prêt et perdre sa course sur ce seul terrain : c'est la composante qui se travaille le moins à l'entraînement, et celle qui se règle le plus vite une fois qu'on la connaît.
Le test se fait au repos, assis et détendu : on stimule la sudation sur l'avant-bras, puis on recueille l'échantillon. Ni piqûre, ni effort, ni douleur — et pas d'attente de laboratoire, l'analyse se fait sur place : chez vous, dans votre club, ou en centre partenaire.
La technologie vient de la médecine. Le même procédé — stimuler les glandes sudoripares de l'avant-bras par iontophorèse à la pilocarpine, recueillir quelques microlitres de sueur, les analyser — est utilisé de longue date en milieu hospitalier, sous le nom de test de la sueur, pour le dépistage de la mucoviscidose. Ce qui change ici, c'est la finalité : on en tire votre concentration de sodium pour bâtir votre stratégie d'hydratation. Aucun diagnostic, aucun dépistage — c'est une mesure de performance.
La concentration200 à 2 000 mg/Lde sodium par litre de sueur : voilà l'écart observé d'un athlète à l'autre — c'est sa signature.
La pertejusqu'à 15 ×d'écart, toujours d'un athlète à l'autre, sur le sodium réellement perdu. Elle dépend de deux choses : la concentration, propre à chacun, et le débit sudoral, propre à chacun lui aussi mais qui varie en plus avec les conditions.
Ces formules couvrent les demandes individuelles les plus courantes. Pour un protocole particulier ou une autre analyse, on va plus loin : on étudie avec vous les systèmes de mesure les plus adaptés et on peut construire des outils sur mesure — analyses de données spécifiques, analyses de groupes. La proposition et la tarification sont alors bâties selon vos besoins et votre contexte.
De votre contexte et vos objectifs à votre carte d'identité physiologique et métabolique. Le testing, la science et le livrable forment une seule démarche cohérente — qui se prolonge ensuite, sans rupture, dans l'application.
Vous nous précisez votre discipline, votre contexte et ce que vous cherchez. C'est ce qui détermine le protocole : sur mesure, ciblé sur ce qu'on veut réellement mesurer — jamais un test « fourre-tout ».
Réalisation du protocole adapté — lactatémie et/ou échanges gazeux — dans des conditions standardisées et rigoureuses. C'est là que sont récoltées vos mesures brutes. Comptez environ 1 h de protocole pour BASECAMP et 1 h 30 pour les autres formules de profiling.
Vos mesures brutes sont analysées avec des méthodologies scientifiques reconnues et des outils d'analyse développés par Twin Peak Lab. C'est l'étape qui transforme les données en sens — vos seuils et vos zones individualisés et, selon la formule choisie, VO2max, VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ou PMA (Puissance Maximale Aérobie), votre métabolisme énergétique, votre économie et votre rendement brut (cyclisme) — à partir de vos propres données, jamais de moyennes de population.
On vous restitue votre signature physiologique et métabolique avec la profondeur associée à la formule choisie. Les résultats sont présentés de manière détaillée et discutés avec vous afin de les rendre directement exploitables. C'est l'aboutissement du profiling.
Votre carte d'identité ne reste pas sur le papier. Elle alimente directement l'application Twin Peak Lab, où vous l'explorez et l'exploitez au quotidien pour calibrer vos séances et suivre votre évolution. Profiling et application forment un tout intégré.
Le profiling repose sur trois grands types de mesures : la lactatémie, les échanges gazeux et la sudation. Selon ce que l'on cherche à mesurer et à estimer, on choisit l'un d'entre eux, ou plusieurs combinés, avec le protocole adapté.
On mesure l'évolution de votre concentration de lactate sanguin à différents moments clés — et votre fréquence cardiaque en continu — lors d'un test à l'effort progressif en paliers, couramment appelé test lactate, toujours adapté à vos caractéristiques et au sport pratiqué, quel qu'il soit : cyclisme, course à pied, trail, triathlon, Hyrox, sports collectifs (football, basket-ball…). À la clé : l'identification individualisée de vos seuils lactiques, de vos transitions et de vos zones d'entraînement.
On mesure en continu, respiration par respiration, l'oxygène (O2) que vous consommez et le dioxyde de carbone (CO2) que vous rejetez — ainsi que votre fréquence cardiaque. Cette mesure des échanges gazeux est couramment appelée test VO2max. Elle est conduite lors d'un test à l'effort progressif qui adopte un protocole innovant, propre à Twin Peak Lab, incluant une rampe et des paliers spécifiques, toujours adapté à vos caractéristiques et au sport pratiqué, quel qu'il soit : cyclisme, course à pied, trail, triathlon, Hyrox, sports collectifs (football, basket-ball…). À la clé : l'identification individualisée de vos seuils ventilatoires, de vos transitions et de vos zones d'entraînement, de votre VO2max et VMA ou PMA, de votre métabolisme énergétique, de votre économie (coût en O2) et de votre rendement brut (cyclisme).
Le sweat test — en français test de sudation — croise deux mesures qui vous sont propres. La concentration de sodium de votre sueur se mesure au repos, assis et détendu, sans effort ni piqûre : on stimule la sudation sur l'avant-bras, on recueille quelques microlitres, et l'analyse se fait sur place. Très stable dans le temps, elle ne demande qu'un seul test. Votre débit sudoral, lui, s'établit sur vos propres séances et dans des conditions différentes, parce qu'il varie avec l'intensité de l'effort, la température et l'humidité : vous recevez la marche à suivre et la feuille à compléter, et nous faisons le calcul. À la clé : votre concentration de sodium en mg/L, votre débit sudoral en L/h et, croisés, votre perte de sodium en mg/h — une stratégie d'hydratation bâtie sur vos propres pertes plutôt que sur une règle générale.
Pour nous, une mesure n'a de valeur que si elle est exploitable au quotidien. Des repères obtenus dans des conditions qu'on ne retrouve jamais à l'entraînement n'ont qu'un intérêt limité : ce qui compte, c'est une information reproductible, jour après jour, dans votre contexte réel.
C'est pourquoi nous travaillons de façon mobile, à Liège et dans toute la région liégeoise : chez vous, dans votre club, ou plus généralement là où vous vous entraînez. Le protocole s'adapte à votre discipline et à ce dont vous disposez : à vélo, sur votre home-trainer ; à pied, sur votre tapis de course ou sur la piste. Le test se déroule alors dans l'environnement même de vos entraînements : que vous soyez athlète, coach, club, structure ou fédération, on mesure là où vous progressez chaque jour.
Vous ne disposez pas du matériel adapté ? Le test peut aussi se réaliser dans l'un de nos centres partenaires. Sur votre terrain comme en centre partenaire, nous intervenons en Belgique et au Luxembourg ; au-delà, le déplacement s'organise sur demande.
À l'issue du test, vous repartez avec bien plus qu'un chiffre :
